El blog de Pensday
Guías en lenguaje sencillo para quienes usan un GLP‑1 semanal: dosis, picos y la semana entre plumas, basadas en la información para prescribir y en investigaciones revisadas por pares.
Revisión médica: Farnia Bahari, PharmD.Política editorial
Dosificación y titulación
Mounjaro KwikPen del Reino Unido: hasta 30 días fuera del refrigerador tras abrirla, a no más de 30°C. Plumas de dosis única de EE. UU.: 21 días en total.
12 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Efectos secundarios
Foundayo: predominan náuseas, estreñimiento y diarrea. Náuseas: 26 a 35% vs. 10% con placebo (ficha técnica de EE. UU.); cedieron tras subir la dosis.
14 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Peso y estancamientos
Foundayo a las 72 semanas: pérdida media de 11.1% con 17.2 mg según ficha técnica de EE. UU. (12.4% en la británica), 8.3% con 9 mg y 7.4% con 5.5 mg.
15 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Efectos secundarios · Proteína y nutrición
Náuseas por GLP‑1: comidas pequeñas, suaves y bajas en grasa; bebe frío a sorbos los primeros 3 días tras la inyección. Semaglutida: mediana de 8 días.
11 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Dosificación y titulación
Foundayo inicia con 0.8 mg al día y aumenta tras al menos 30 días por dosis; la dosis máxima de 17.2 mg se alcanza como mínimo el día 151.
12 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Proteína y nutrición
Proteína con Ozempic: la ISSN aconseja 20 a 40 g en cada una de 3 o 4 comidas al reducir calorías. El USDA indica qué alimentos aportan esa cantidad.
8 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Dosificación y titulación
Zepbound y Mounjaro: aplícate la dosis olvidada hasta 4 días (96 horas) después. Ozempic: 5 días. Wegovy en EE. UU.: hasta 48 horas antes de la próxima dosis.
8 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Herramientas de seguimiento y apps
Apps de seguimiento de GLP‑1: planes de pago de $4.99 a $19.99/mes o $29.99 a $59.99/año en App Store de EE. UU., septiembre de 2026. Glippy no ofrece compras.
7 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Dosificación y titulación · Herramientas de seguimiento y apps
Curva de GLP‑1: sube 4 a 5 semanas por dosis nueva y baja al 38 a 50% del pico antes de la inyección. Graficadores: varían en vida media y unidades.
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Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Proteína y nutrición
Una recomendación conjunta de 2025 cita 1.2 a 1.6 g de proteína por kg al día al bajar de peso con un GLP‑1. El peso usado en el cálculo cambia el total.
8 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Ruido alimentario
Mounjaro 5 mg: el ruido alimentario en días 6 y 7 coincide con el mínimo semanal. Ficha técnica del Reino Unido (SmPC): 7.5 mg tras 4 semanas si hace falta.
7 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Ruido alimentario
Ruido alimentario con la misma dosis de GLP‑1: puede ser el mínimo semanal, tolerancia o una dosis tardía. Puntúalo de 0 a 10 al día por 2 a 4 semanas.
7 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Efectos secundarios · Proteína y nutrición
Diarrea con Ozempic: comidas pequeñas, poco condimentadas y bajas en grasa. Bebe más líquidos y evita polialcoholes. Consulta al médico si dura más de 2 días.
11 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Dosificación y titulación · Comparaciones de medicamentos
Ozempic, Wegovy, Mounjaro y Zepbound: aumentos tras al menos 4 semanas; pastillas GLP‑1, tras 30 días. Sin conversión oficial de semaglutida a tirzepatida.
11 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Herramientas de seguimiento y apps
Apps de GLP‑1: Shotsy, GLPeak y Glippy registran gratis inyecciones, efectos secundarios y peso. Shotsy+ incluye la gráfica de concentración.
7 min de lectura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
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