Las mejores apps para llevar el seguimiento de GLP‑1: qué registra cada una

De las apps para llevar el seguimiento de GLP‑1 que comparamos en septiembre de 2026, Shotsy, GLPeak y Glippy permiten registrar gratis las inyecciones, los efectos secundarios y el peso (Shotsy, GLPeak, Glippy). Shotsy también permite la rotación de sitios de inyección, pero su gráfica de concentración del medicamento está en Shotsy+. La página de GLPeak menciona una gráfica de concentración y no la incluye entre las funciones que se desbloquean con GLPeak+.

Datos clave

• MeAgain, Pep y GLPeak permiten registrar comidas mediante fotos, códigos de barras o búsquedas, y el registro manual y por código de barras de GLPeak es gratuito, según sus páginas al 24 de septiembre de 2026 (MeAgain, Pep, GLPeak).
• En Android puedes usar Shotsy, MeAgain, Glapp o GLPeak; Glippy solo está disponible para iPhone, y Pep funciona en iPhone y iPad (Shotsy, MeAgain, Glapp, GLPeak).
• La actualización de Shotsy de mayo de 2026 (3.3.0) añadió los efectos secundarios por sitio de inyección a su pantalla de resultados (página de Shotsy).
• En cuanto a Wegovy en tabletas y Foundayo, Shotsy, MeAgain y Pep incluyen ambos medicamentos, mientras que GLPeak solo incluye Foundayo (página de Shotsy; página de MeAgain; página de Pep; página de GLPeak).

Cómo elegir una app de seguimiento de GLP‑1

Shotsy, MeAgain, Glapp, GLPeak, Pep y Glippy permiten registrar las inyecciones semanales. Las diferencias están en la gráfica de concentración, el registro de comidas y la rotación de sitios, así como en cuáles de estas funciones requieren una suscripción, según la página de cada app en la App Store o el sitio de su desarrollador.

Para obtener una gráfica de concentración sin Shotsy+, el graficador de GLP‑1 gratuito estima la curva de semaglutida o tirzepatida sin necesidad de crear una cuenta. La gráfica de una app de seguimiento se basa en todas las inyecciones que registraste, incluidas las que te pusiste con retraso, mientras que el graficador supone que te inyectas a intervalos regulares desde la fecha que indiques. Cualquier gráfica basada en las vidas medias indicadas en la ficha técnica sube durante las primeras semanas con una dosis y luego presenta picos y descensos cada semana, aunque dos herramientas pueden dar cifras distintas para la misma inyección.

Shotsy elige tu próximo sitio de inyección entre los sitios que seleccionas (Shotsy). Un registro de sitios también debería avisarte cuando el mismo lugar se repite dos veces seguidas.

Comparación de apps de seguimiento de GLP‑1

Cada celda refleja lo que indicaba la página de la app en la App Store de EE. UU. en septiembre de 2026 o, cuando esa página no ofrecía información, el sitio de su desarrollador. La suscripción de MeAgain se llama Unlimited en la App Store y Premium en su sitio.

Shotsy, MeAgain, Glapp y GLPeak también funcionan en Android (Shotsy, MeAgain, Glapp, GLPeak). Pep funciona en iPhone y iPad, y Glippy solo en iPhone. Glippy no ofrece compras, mientras que las otras cinco venden una versión de pago; el costo de cada app de seguimiento de GLP‑1 se detalla por mes y por año.

Ninguno de los planes gratuitos mide la grasa corporal. En los escaneos corporales de SURMOUNT-1, la masa magra representó el 26% del peso perdido con tirzepatida (Look y colaboradores, 2025). Shotsy guarda la grasa corporal y la masa corporal magra como cifras que ingresas manualmente, en campos que añadió en abril de 2026 (página de Shotsy).

Seguimiento de efectos secundarios según el día de la dosis

Un registro de efectos secundarios es más fácil de interpretar si también incluye la dosis, las semanas transcurridas desde el último aumento y los días transcurridos desde la inyección. Un ejemplo sería tener náuseas al día siguiente de una inyección, tras dos semanas con 7.5 mg.

Con Zepbound, la dosis aumenta en incrementos de 2.5 mg separados por al menos 4 semanas, y la ficha técnica indica seguir ese aumento gradual «para reducir el riesgo de reacciones adversas gastrointestinales» (información para prescribir de Zepbound, sección 2.1). Al registrar la fecha del aumento, puedes ver si las náuseas aparecen después de cada inyección o solo durante las primeras semanas con una nueva dosis.

Glippy y Pep muestran los síntomas junto a los días de inyección en sus gráficas y calendarios (página de Glippy, página de Pep). Shotsy registra los efectos secundarios en la misma línea de tiempo que tus inyecciones (Shotsy) y, desde la versión 3.3.0, los desglosa por sitio de inyección (página de Shotsy).

Tabletas de uso diario y plumas Mounjaro KwikPen

El tratamiento con Wegovy en tabletas comienza con 1.5 mg una vez al día y la dosis aumenta cada 30 días, hasta llegar a 25 mg (información para prescribir de Wegovy, sección 2.3). Foundayo (orforglipron) también se toma una vez al día, con al menos 30 días entre cada aumento de dosis (información para prescribir de Foundayo, sección 2.1). Si omites Foundayo durante 7 días seguidos o más, debes reiniciar el aumento gradual con una dosis menor (sección 2.3).

En el Reino Unido, la tirzepatida para bajar de peso se presenta como Mounjaro KwikPen, que contiene 4 dosis de 0.6 mL (ficha técnica del Reino Unido (SmPC) de Mounjaro KwikPen, sección 2). La pluma Zepbound KwikPen y el vial multidosis de EE. UU. también contienen 4 dosis cada uno (información para prescribir de Zepbound, sección 3). La página de Glapp describe una función para llevar el control de tus existencias de plumas y viales que descuenta cada dosis utilizada (página de Glapp).

Ventajas y límites de cada plan gratuito

Qué hacen bien los planes gratuitos

• Shotsy cubre la rutina semanal, incluidos los sitios de inyección, sin límite de tiempo para las funciones gratuitas.
• GLPeak añade el registro de comidas por código de barras o búsqueda y presenta su gráfica de concentración como una función que no forma parte de GLPeak+.
• Glippy no vende nada, y sus exportaciones en PDF y CSV incluyen inyecciones, peso y efectos secundarios.

Qué les falta

• La gráfica de concentración de Shotsy y la importación desde Apple Health requieren Shotsy+.
• MeAgain, Glapp y Pep no indican qué funciones son gratuitas.
• Glippy y GLPeak no mencionan la rotación de sitios de inyección.
• El registro de comidas con IA a partir de una foto es de pago en GLPeak+, MeAgain Premium y Pensday Plus, que también incluye el escaneo corporal en 3D; Pep no lo especifica.

Tu propia curva de concentración, trazada a partir de las fechas y dosis que registras, está incluida en el plan gratuito de Pensday, junto con los recordatorios de inyección y la rotación de sitios.