O blog do Pensday
Guias em linguagem simples para quem usa GLP‑1 semanal: doses, picos e a semana entre as aplicações, com base nas bulas e em pesquisas revisadas por pares.
Revisão médica: Farnia Bahari, PharmD.Política editorial
Peso e platôs
Foundayo: perda média de 11,1% com 17,2 mg em 72 semanas na bula dos EUA (12,4% no Reino Unido), 8,3% com 9 mg e 7,4% com 5,5 mg.
14 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Posologia e escalonamento da dose
Mounjaro: a KwikPen do Reino Unido pode ficar até 30 dias fora da geladeira após aberta, a até 30°C. Canetas de uso único dos EUA permitem 21 dias no total.
11 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Efeitos colaterais · Proteína e nutrição
Enjoo com GLP‑1: coma pouco, com pouca gordura, e tome bebidas frias nos 3 dias após a aplicação. Semaglutida: duração mediana do enjoo de 8 dias.
11 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Posologia e escalonamento da dose
A dose de Foundayo começa em 0,8 mg uma vez ao dia e aumenta após pelo menos 30 dias em cada dose, chegando ao máximo de 17,2 mg a partir do dia 151.
11 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Posologia e escalonamento da dose · Apps e ferramentas de acompanhamento
A curva de GLP‑1 sobe por 4 a 5 semanas a cada nova dose e cai para 38 a 50% do pico antes da aplicação. Simuladores usam meias-vidas e unidades diferentes.
7 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Efeitos colaterais · Proteína e nutrição
Diarreia com Ozempic: refeições pequenas, leves e com pouca gordura, mais líquidos e sem polióis. Procure um médico se durar mais de 2 dias.
10 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Posologia e escalonamento da dose
Zepbound e Mounjaro: aplique a dose esquecida em até 4 dias (96 horas). Ozempic: 5 dias. Wegovy nos EUA: até 48 horas antes da próxima dose.
8 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Pensamentos constantes sobre comida
Ruído alimentar com Mounjaro 5 mg: a volta nos dias 6 e 7 coincide com o mínimo semanal. Bula do Reino Unido: 7,5 mg após 4 semanas, se necessário.
7 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Proteína e nutrição
Proteína com Ozempic: ISSN recomenda 20 a 40 g por refeição, em 3 ou 4 refeições, ao reduzir calorias. Dados do USDA ajudam na escolha com pouco apetite.
8 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Pensamentos constantes sobre comida
Ruído alimentar pode voltar com a mesma dose de GLP‑1: mínimo semanal, tolerância ou atraso na aplicação. Dê notas diárias de 0 a 10 por 2 a 4 semanas.
7 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Apps e ferramentas de acompanhamento
Versões pagas de apps GLP‑1: US$ 4,99 a US$ 19,99/mês ou US$ 29,99 a US$ 59,99/ano na App Store dos EUA em setembro de 2026. Glippy não vende nada.
7 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Proteína e nutrição
Uma orientação conjunta de 2025 cita 1,2 a 1,6 g de proteína por kg ao dia com GLP‑1 durante a perda de peso. O peso corporal usado na conta muda o total.
8 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Posologia e escalonamento da dose · Comparações de medicamentos
Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Zepbound: aumento após ≥4 semanas; GLP‑1 oral, após 30 dias. Bulas não trazem conversão de semaglutida para tirzepatida.
10 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
Apps e ferramentas de acompanhamento
App de GLP‑1: escolha pelo que você registra. Shotsy, GLPeak e Glippy registram aplicações, efeitos colaterais e peso grátis; gráfico de níveis no Shotsy+.
7 min de leitura
Revisado por Farnia Bahari, PharmD
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