GLP-1-Abnehmrechner: 12-Monats-Hochrechnung aus Studiendaten

1. Wähle die Dosis, bei der du voraussichtlich bleiben wirst: Tirzepatid mit 5, 10 oder 15 mg, entsprechend den drei Behandlungsgruppen in SURMOUNT-1, oder Semaglutid mit 2,4 mg aus STEP 1 beziehungsweise 7,2 mg aus der zugehörigen 72-wöchigen Studie.
2. Gib dein Startgewicht in Pfund, Kilogramm oder Stone ein.
3. Wenn du bereits begonnen hast, gib dein Startdatum und dein heutiges Gewicht ein. So siehst du, wo du in deiner aktuellen Behandlungswoche im Vergleich zur Studienkurve und zur Placebo-Kurve liegst. Wenn du noch nicht begonnen hast, trage ein für dich wichtiges Datum ein, um dein Gewicht für diesen Tag abzulesen; vor dem Behandlungsbeginn werden die drei Tirzepatid-Dosen als Spanne angezeigt.
4. Lies dein Gewicht am gewählten Datum und in Monat 12 ab. Wenn du ein Zielgewicht eingibst, siehst du auch, in welchem Monat die Durchschnittskurve es erreicht.

Das Ergebnis ist der auf dein Gewicht übertragene Studiendurchschnitt, keine persönliche Vorhersage. Menschen mit einer niedrigeren Dosis und Menschen mit Typ-2-Diabetes nahmen in den Studien weniger ab; ihre Ergebnisse findest du weiter unten auf dieser Seite.

Die Kurve steigt zunächst schnell an und flacht dann ab, während sie sich der mittleren Gewichtsabnahme der Studie nähert. Der Anteil dieses Mittelwerts, der bis Monat m erreicht wird, beträgt 1 − e^(−k × m), wobei k = 3 ÷ Studiendauer in Monaten ist. STEP 1 dauerte 68 Wochen, die der Rechner auf 16 Monate rundet; SURMOUNT-1 dauerte 72 Wochen, gerundet auf 17 Monate.

Hochgerechnete Gewichtsabnahme (%) = Studienmittelwert × (1 − e^(−k × m)). Hochgerechnetes Gewicht = Startgewicht × (1 − hochgerechnete Gewichtsabnahme ÷ 100).

Da 1 − e^(−3) = 0,95 ist, erreicht die Kurve in Monat 16 beziehungsweise 17 95 % des Studienmittelwerts und überschreitet ihn nie. Am jeweiligen Studienende zeigt sie 19,9 % für Tirzepatid und 14,2 % für Semaglutid an, also etwas weniger als die veröffentlichten Mittelwerte. In Monat 12 erreicht sie 88 % des SURMOUNT-1-Mittelwerts und 89,5 % des STEP-1-Mittelwerts.

Rechenbeispiel für 220 lb mit Tirzepatid: k = 3 ÷ 17 = 0,176. In Monat 12 gilt: 1 − e^(−0,176 × 12) = 1 − 0,120 = 0,880. Die hochgerechnete Gewichtsabnahme beträgt 20,9 % × 0,880 = 18,4 %. Das Gewicht liegt damit bei 220 × (1 − 0,184) = 179,6 lb. Der Rechner zeigt 180 lb und eine Abnahme von 40 lb an.

Die Tabelle zeigt die Ergebnisse derselben Formel bei einem Startgewicht von 220 lb für die Monate 3, 6, 9 und 12.

Mit Ausnahme der Kurve für 7,2 mg stammt jeder feste Wert im Rechner aus einer von zwei Studien: SURMOUNT-1 (Jastreboff et al., NEJM 2022) und STEP 1 (Wilding et al., NEJM 2021). Die 20-wöchige schrittweise Dosiserhöhung bei Tirzepatid ist der Veröffentlichung zu SURMOUNT-1 entnommen. Die 16-wöchige schrittweise Dosiserhöhung bei Semaglutid stammt aus der US-Fachinformation zu Wegovy, Abschnitt 14, in der STEP 1 als Studie 2 aufgeführt wird.

Die Wochen der schrittweisen Dosiserhöhung sind in den Studienmittelwerten bereits enthalten. Monat 1 der Kurve ist also dein erster Monat mit dem Medikament, nicht dein erster Monat mit der höchsten Dosis. An beiden Studien nahmen Erwachsene ohne Diabetes teil, die einen BMI von mindestens 30 oder einen BMI von mindestens 27 und eine gewichtsbezogene Erkrankung hatten. In beiden Studien erhielten sie außerdem Unterstützung bei der Änderung ihres Lebensstils.

Neben 15 mg bietet der Rechner die Tirzepatid-Dosen von 5 mg und 10 mg aus SURMOUNT-1 sowie Wegovy mit 7,2 mg an. SURMOUNT-1 untersuchte auch Tirzepatid mit 5 mg und 10 mg. Die mittlere Gewichtsabnahme lag in Woche 72 bei 15,0 % beziehungsweise 19,5 % (Jastreboff et al., NEJM 2022).

Wegovy kann inzwischen bis auf 7,2 mg erhöht werden, wenn 2,4 mg mindestens 4 Wochen lang vertragen wurden. In der 72-wöchigen Studie nahm die Gruppe mit 7,2 mg im Mittel 18,8 % ab, verglichen mit 15,5 % unter 2,4 mg (US-Fachinformation zu Wegovy, Abschnitt 2.2 und Tabelle 12). Der Rechner erstellt die Kurve für 7,2 mg anhand dieser Studie und stellt ihr den Placebo-Mittelwert von 3,9 % gegenüber. Die Dosierungsschritte der einzelnen Marken findest du in der Tabelle zur GLP‑1-Dosisumrechnung.

Die Tirzepatid- und Semaglutid-Optionen stammen aus getrennten Studien mit unterschiedlichen Teilnehmenden. Der Abstand zwischen den Kurven ist deshalb kein Ergebnis eines direkten Vergleichs. In SURMOUNT-5, dem direkten Vergleich, betrug die Gewichtsabnahme in Woche 72 mit Tirzepatid 20,2 % und mit Semaglutid 13,7 %, jeweils bei der höchsten vertragenen Dosis (Aronne et al., NEJM 2025).

In STEP 4 nahmen die Teilnehmenden mit Semaglutid 2,4 mg während einer 20-wöchigen Einleitungsphase 10,6 % ab und in den folgenden 48 Wochen weitere 7,9 % (Rubino et al., JAMA 2021). In SURMOUNT-4 (Studie 4 in der US-Fachinformation zu Zepbound) führte Tirzepatid während einer 36-wöchigen Einleitungsphase zu einer Abnahme von 20,9 % und von Woche 36 bis Woche 88 zu weiteren 5,5 % (US-Fachinformation zu Zepbound, Abschnitt 14, Studie 4).

Beide Werte für die Einleitungsphase berücksichtigen nur die Personen, die anschließend per Zufall einer Behandlungsgruppe zugeteilt wurden: diejenigen, die in STEP 4 eine Dosis von 2,4 mg erreicht hatten, und diejenigen, die in SURMOUNT-4 eine Dosis von 10 oder 15 mg erhielten. Die Kurve des Rechners beginnt flacher. Sie zeigt für Semaglutid nach 20 Wochen eine Abnahme von 8,6 % und für Tirzepatid nach 36 Wochen von 16,1 %. Die zu den einzelnen Zeitpunkten veröffentlichten Studienergebnisse findest du unter Wegovy: Ergebnisse im Zeitverlauf und Gewichtsabnahme mit Mounjaro nach Monaten.

Wenn deine eigene Gewichtsabnahme mehrere Wochen lang unter der Kurve liegt, hilft dir der Beitrag Was du bei einem Gewichtsplateau prüfen kannst. Er beginnt mit der Frage, ob das Gewicht tatsächlich stagniert, und behandelt dann ausgelassene Dosen, die Durchstechflasche, Protein und Training.

Die Kurve folgt dem Durchschnitt. Die individuellen Ergebnisse lagen in den Studien teils deutlich darüber oder darunter. In STEP 1 nahmen 86,4 % der Personen mit Semaglutid mindestens 5 % ab, 69,1 % mindestens 10 % und 50,5 % mindestens 15 % (Wilding et al., NEJM 2021). Mit Tirzepatid 15 mg nahmen in SURMOUNT-1 insgesamt 91 % mindestens 5 % ab und 57 % mindestens 20 % (Jastreboff et al., NEJM 2022).

Die Kurve setzt außerdem voraus, dass du das Medikament weiter anwendest. In SURMOUNT-4 nahmen Personen, die nach der Einleitungsphase auf Placebo umgestellt wurden, zwischen Woche 36 und Woche 88 wieder 14,0 % zu (US-Fachinformation zu Zepbound, Abschnitt 14). Die längeren Studien zum Absetzen werden im Beitrag Gewichtszunahme nach dem Absetzen verglichen.

Der GLP‑1-Zielgewichtsrechner zeigt dir, wo dein Gewicht nach 12 Monaten im Verhältnis zu einem gesunden BMI für deine Körpergröße liegt. Der GLP‑1-Rechner für die Kosten pro abgenommenem Pfund teilt deine monatlichen Ausgaben durch deine Gewichtsabnahme. Um die Hochrechnung mit deinem tatsächlichen Gewichtsverlauf zu vergleichen, kannst du deine Wiegewerte in Pensday als Kurve erfassen. Das Eintragen deines Gewichts ist dort kostenlos.