أفضل تطبيقات تتبّع GLP‑1: مقارنة حسب ما يسجّله كل تطبيق

من بين تطبيقات تتبّع GLP‑1 التي قارنّاها في سبتمبر 2026، تتيح Shotsy وGLPeak وGlippy تسجيل الحقن والآثار الجانبية والوزن مجانًا (Shotsy، GLPeak، Glippy). ويساعد Shotsy أيضًا على تبديل مواضع الحقن، لكن مخطط مستوى الدواء متاح ضمن Shotsy+. أما صفحة GLPeak فتذكر مخطط مستوى الدواء، ولا تدرجه ضمن الميزات التي يتيحها GLPeak+.

حقائق أساسية

• تتيح MeAgain وPep وGLPeak تسجيل الوجبات بالصورة أو الرمز الشريطي أو البحث، ويتيح GLPeak التسجيل اليدوي وبالرمز الشريطي مجانًا، وفقًا لصفحات التطبيقات في 24 سبتمبر 2026 (MeAgain، Pep، GLPeak).
• يمكنك استخدام Shotsy أو MeAgain أو Glapp أو GLPeak على Android؛ أما Glippy فمتاح على iPhone فقط، وPep متاح على iPhone وiPad (Shotsy، MeAgain، Glapp، GLPeak).
• أضاف تحديث Shotsy في مايو 2026 (3.3.0) عرض الآثار الجانبية بحسب موضع الحقن في شاشة النتائج (صفحة Shotsy).
• بالنسبة إلى أقراص Wegovy وFoundayo، تذكر Shotsy وMeAgain وPep الدواءين، بينما يذكر GLPeak دواء Foundayo وحده (صفحة Shotsy؛ صفحة MeAgain؛ صفحة Pep؛ صفحة GLPeak).

كيف تختار تطبيقًا لتتبّع GLP‑1؟

تتيح Shotsy وMeAgain وGlapp وGLPeak وPep وGlippy جميعها تسجيل الحقن الأسبوعية. وتختلف في مخطط مستوى الدواء وتسجيل الوجبات وتبديل مواضع الحقن، وفي الميزات التي تتطلب اشتراكًا، وفقًا لصفحة كل تطبيق على App Store أو موقع مطوّره.

للحصول على مخطط مستوى الدواء دون Shotsy+، تقدّر أداة رسم منحنى GLP‑1 المجانية منحنى سيماجلوتايد أو تيرزيباتيد دون الحاجة إلى حساب. يعتمد مخطط تطبيق التتبّع على كل حقنة سجّلتها، بما فيها الحقن المتأخرة، بينما تفترض أداة الرسم انتظام الحقن بدءًا من التاريخ الذي تدخله. ويُظهر أي مخطط يستند إلى قيم عمر النصف الواردة في النشرات الدوائية ارتفاع مستوى الدواء خلال الأسابيع الأولى من استخدام جرعة معينة، ثم بلوغه ذروة وانخفاضه كل أسبوع، مع أن أداتين قد تعرضان أرقامًا مختلفة للحقنة نفسها.

يختار Shotsy موضع الحقن التالي من بين المواضع التي تحددها (Shotsy). وينبغي لسجل مواضع الحقن أيضًا أن ينبّهك عند تكرار الموضع نفسه مرتين متتاليتين.

مقارنة تطبيقات تتبّع GLP‑1

تعكس كل خلية ما ورد في صفحة التطبيق على App Store الأمريكي في سبتمبر 2026، أو في موقع مطوّره عندما لا تتناول الصفحة المعلومة. ويحمل اشتراك MeAgain اسم Unlimited على App Store وPremium على موقع التطبيق.

تعمل Shotsy وMeAgain وGlapp وGLPeak أيضًا على Android (Shotsy، MeAgain، Glapp، GLPeak). ويعمل Pep على iPhone وiPad، وGlippy على iPhone فقط. ولا يتضمن Glippy أي خيارات للشراء، بينما يتيح كل تطبيق من التطبيقات الخمسة الأخرى ترقية مدفوعة؛ وترد تكلفة كل تطبيق لتتبّع GLP‑1 بحسب الاشتراك الشهري والسنوي.

لا تقيس أي من الباقات المجانية نسبة الدهون في الجسم. وفي عمليات مسح الجسم ضمن SURMOUNT-1، شكّلت الكتلة الخالية من الدهون 26% من الوزن المفقود مع تيرزيباتيد (Look وآخرون، 2025). يحفظ Shotsy نسبة الدهون في الجسم وكتلة الجسم الخالية من الدهون كأرقام تدخلها يدويًا، في خانتين أضافهما في أبريل 2026 (صفحة Shotsy).

تتبّع الآثار الجانبية وربطها بيوم الجرعة

يسهل فهم الآثار الجانبية المسجّلة عندما يتضمن السجل أيضًا الجرعة، وعدد الأسابيع منذ آخر زيادة لها، وعدد الأيام منذ الحقنة. ومن أمثلة ذلك تسجيل الغثيان في اليوم التالي للحقنة، بعد أسبوعين من بدء جرعة 7.5 ملغ.

تزداد جرعة Zepbound بمقدار 2.5 ملغ في كل خطوة، بفاصل لا يقل عن 4 أسابيع، وتنص النشرة على اتباع هذا التدرّج «لتقليل خطر التفاعلات الضارة في الجهاز الهضمي» (معلومات وصف Zepbound، القسم 2.1). وعندما يكون تاريخ زيادة الجرعة مسجّلًا، يوضّح السجل ما إذا كان الغثيان يتبع كل حقنة أم يقتصر على الأسابيع الأولى من الجرعة الجديدة.

يربط Glippy وPep الأعراض بأيام الحقن في المخططات والتقويم (صفحة Glippy، صفحة Pep). ويسجّل Shotsy الآثار الجانبية على الخط الزمني نفسه الذي يعرض حقنك (Shotsy)، ومنذ الإصدار 3.3.0 يعرضها بالتفصيل بحسب موضع الحقن (صفحة Shotsy).

الأقراص اليومية وأقلام Mounjaro KwikPen

تبدأ جرعة أقراص Wegovy بـ1.5 ملغ مرة يوميًا، وتزداد كل 30 يومًا حتى 25 ملغ (معلومات وصف Wegovy، القسم 2.3). ويؤخذ Foundayo (أورفورغليبرون) أيضًا مرة يوميًا، بفاصل لا يقل عن 30 يومًا بين كل زيادتين متتاليتين للجرعة (معلومات وصف Foundayo، القسم 2.1). وإذا لم تتناول Foundayo لمدة 7 أيام متتالية أو أكثر، فيجب بدء التدرّج في الجرعة من جديد بجرعة أقل (القسم 2.3).

في المملكة المتحدة، يتوفر تيرزيباتيد لإنقاص الوزن في صورة قلم Mounjaro KwikPen، الذي يحتوي على 4 جرعات، حجم كل منها 0.6 مل (ملخص خصائص المنتج لـMounjaro KwikPen، القسم 2). ويحتوي كل من قلم Zepbound KwikPen والقنينة متعددة الجرعات في الولايات المتحدة أيضًا على 4 جرعات (معلومات وصف Zepbound، القسم 3). وتصف صفحة Glapp ميزة لتتبّع المخزون تخصم كل جرعة من مخزونك من أقلام الحقن والقناني (صفحة Glapp).

مزايا كل باقة مجانية وحدودها

ما الذي تتفوّق فيه الباقات المجانية؟

• يغطي Shotsy الروتين الأسبوعي، بما فيه مواضع الحقن، دون حد زمني للميزات المجانية.
• يضيف GLPeak تسجيل الطعام بالرمز الشريطي أو البحث، ويذكر مخطط مستوى الدواء دون إدراجه ضمن ميزات GLPeak+.
• لا يبيع Glippy شيئًا، وتشمل ملفاته المصدّرة بصيغتي PDF وCSV الحقن والوزن والآثار الجانبية.

ما أوجه القصور في هذه الباقات؟

• يتطلب مخطط مستوى الدواء والاستيراد من Apple Health في Shotsy اشتراك Shotsy+.
• لا توضح MeAgain وGlapp وPep الميزات المتاحة مجانًا.
• لا تذكر Glippy وGLPeak ميزة تبديل مواضع الحقن.
• يتطلب تسجيل الوجبات من صورة بالذكاء الاصطناعي اشتراكًا مدفوعًا في GLPeak+ وMeAgain Premium وPensday Plus، الذي يتضمن أيضًا مسح الجسم ثلاثي الأبعاد؛ أما Pep فلا يوضح ذلك.

تتضمن الباقة المجانية من Pensday منحنى لمستوى الدواء يستند إلى التواريخ والجرعات التي تسجّلها، إلى جانب تذكيرات الحقن وتبديل مواضع الحقن.