برنامه‌ی پیگیری GLP-1 برای Ozempic، Wegovy،Mounjaro (در ایران: زیکورپا و اسپارتینا)، Zepbound و بیشتر.↓
روز تزریق شماچه روزی است؟
با مصرف هفتگی GLP-1، یک روزبه هفته‌ی شما نظم می‌دهد. آن را با زندگی خود هماهنگ کنید.
روز تزریق، روز سوزن زدن، روز تزریق دارو.دوشنبهسه‌شنبهچهارشنبهپنجشنبهجمعهشنبهیکشنبه
سطح برآوردی · نمونه‌ی Mounjaro/Zepbound
دوربین گوشی‌تان را اینجا بگیرید.برای خودتان اسکن کنید روز تزریقدوشنبهسه‌شنبهچهارشنبهپنجشنبهجمعهشنبهیکشنبه یادآوری
با پشتیبانی
کاهش وزن یعنی دو عدد، نه یکی.
رایگان · اطلاعات نمونه‌ی اپ. وزن فعلی ۹۱٫۰ کیلوگرم است و از شروع ۸٫۰ کیلوگرم کاهش یافته است. Plus · اطلاعات نمونه‌ی اپ با اسکن‌هایی به فاصله‌ی ۹ هفته. اسکن‌های شما سهم چربی و عضله را از این تغییر مشخص می‌کنند. چربی ۲۷٫۱ کیلوگرم است و ۵٫۰ کیلوگرم کاهش یافته است. عضله ۳۳٫۲ کیلوگرم است و ۲٫۳ کیلوگرم کاهش یافته است.
بدنتان را سه‌بعدی اسکن کنید.
Plus · داده‌های نمونه‌ی برنامه. بدن خود را سه‌بعدی اسکن کنید و علاوه بر وزن، کاهش توده‌ی عضلانی را هم بسنجید. اسکن بدن شما در گوشی‌تان می‌ماند.
اولین اسکن بدن شما رایگان است.
$۵۹٫۹۹ در سال$59.99در سال
۷ روز رایگان با اشتراک سالانه،یا ماهی $۱۹٫۹۹. قیمت‌ها مربوط به آمریکا هستند.
رایگان. هر تزریق با قلم و هفته‌ی پس از آن. زنی پشت میز نشسته و قلم تزریقش را در دست دارد. سطح برآوردی · نمونه‌ی Mounjaro/Zepbound (تیرزپاتاید). سطح نسبی برآوردشده‌ای که نیمه‌عمرهای گزارش‌شده را نشان می‌دهد. این مقدار حاصل اندازه‌گیری نیست و توصیه‌ی پزشکی محسوب نمی‌شود.
مقایسه‌ی دوز با عوارض جانبی.
رایگان · اطلاعات نمونه‌ی اپ · چهارشنبه، روز تزریق. سطح برآوردی داروی شما همراه با عوارض جانبی هفته در ردیف‌های زیر آن نمایش داده می‌شود. الگوها بر اساس آنچه ثبت می‌کنید برآورد می‌شوند و توصیه‌ی پزشکی محسوب نمی‌شوند.
زنی پشت میزش نشسته و دستش را به شقیقه‌اش گذاشته است. سطح برآوردی دارو حدود ۲۰ ساعت پس از تزریق چهارشنبه به اوج می‌رسد. صفحه‌ی «دوز و علائم» اوج آن و شش ردیف علائم را در طول هفته نشان می‌دهد. در روز ۶، صفحه‌ی «حال شما چطور است؟» نشان می‌دهد که ۶ روز از دوز ۷٫۵ میلی‌گرمی گذشته است. برای ثبت علائم، روی یکی از چهره‌ها بزنید.
محل تزریق بعدی با قلم.
رایگان · اطلاعات نمونه‌ی اپ. هر تزریق با قلم همراه با محل آن ثبت می‌شود. Pensday برای تزریق بعدی نقطه‌ای تازه پیشنهاد می‌کند.
زنی دستش را به‌سوی قلم تزریق کنار گوشی‌اش دراز می‌کند. نقشه‌ی بدنش وارد تصویر می‌شود. نه تزریق از ۱۵ ژوئیه ثبت شده و نوبت بعدی، بازوی راست است.
نقشه‌ی بدن، نه تزریق ثبت‌شده از ۱۵ ژوئیه را نشان می‌دهد، هر هفته یک تزریق با تغییر محل تزریق. چهار تزریق در شکم، چهار تزریق در ران‌ها و آخرین تزریق در بازوی چپ در ۹ سپتامبر بوده است. نوبت بعدی، نقطه‌ای تازه در بازوی راست است.
- ۱۵ ژوئیه، ۲٫۵ میلی‌گرم: شکم · بالا چپ
- ۲۲ ژوئیه، ۲٫۵ میلی‌گرم: شکم · بالا راست
- ۲۹ ژوئیه، ۲٫۵ میلی‌گرم: شکم · پایین چپ
- ۵ اوت، ۲٫۵ میلی‌گرم: شکم · پایینِ راست
- ۱۲ اوت، ۵ میلی‌گرم: ران چپ · بالا
- ۱۹ اوت، ۵ میلی‌گرم: ران راست · بالا
- ۲۶ اوت، ۵ میلی‌گرم: ران چپ · پایین
- ۲ سپتامبر، ۵ میلی‌گرم: ران راست · پایین
- ۹ سپتامبر، ۷٫۵ میلی‌گرم: بازوی چپ
- بعدی · بازوی راست: نقطه‌ی تازه، بدون تزریق قبلی
۹ تزریق ثبت‌شده · ۲ ماه تغییر محل تزریق.
روی گوشی. ثبت تزریق، Mounjaro با دوز ۷٫۵ میلی‌گرم، محل تزریق بازوی راست.
از غذا عکس بگیرید،Pensday آن رابا پروتئینش ثبت می‌کند.از غذا عکس بگیرید،Pensday آن رابا پروتئینش ثبت می‌کند.
۷ اسکن اول غذای شما با هوش مصنوعی رایگان است.۷ اسکن اول غذای شما با هوش مصنوعی رایگان است.با Plus می‌توانید غذاها را با هوش مصنوعی، بدون محدودیت اسکن کنید.
مقایسه‌ی نسخه‌ی رایگان و Plus ↓Plus. در یک کافه، زیر نور چراغ، زنی گوشی‌اش را بالای شام خود نگه داشته است. دوربین برنامه بشقاب را در کادر می‌گیرد و غذای آن را شناسایی می‌کند.
پروتئین، کالری، آب و فیبر غذایی.
رایگان · اطلاعات نمونه‌ی اپ. وعده‌های غذایی و پروتئین را کنار هم ثبت کنید. اسکن بارکد و جست‌وجوی غذا رایگان هستند.
روی گوشی. شام، ۶۵ گرم پروتئین، استیک و سیب‌زمینی شیرین. ناهار، ۲۹ گرم، سوپ عدس. صبحانه، ۲۹ گرم، ماست یونانی و توت‌ها. ثبت غذا با اسکن، جست‌وجو یا صدا. تأمین آب بدن ۷ از ۸. اهداف تغذیه‌ای: پروتئین ۱۲۳ از ۱۲۰ گرم، کالری ۱٬۶۶۸ از ۲٬۱۰۵، آب ۱٫۸ از ۲٫۰ لیتر، فیبر غذایی ۳۲ از ۳۰ گرم.
هیچ پیمانه یا قرصی را فراموش نکنید.
رایگان · فعلاً برای iPhone · اطلاعات نمونه‌ی اپ. شیک‌های پروتئینی، کراتین و فیبر غذایی را ثبت کنید و سهم آن‌ها را در پروتئین روزانه‌ی خود ببینید. در تراسی آفتاب‌گیر مشرف به دریا، زنی پشت میز مرمری با پیمانه پودر پروتئین در شیکر می‌ریزد. کنارش یک لیوان آب، دو بطری قرص، چند قرص بیرون از بطری و یک جعبه‌ی تقسیم قرص قرار دارد. سپس صفحه‌ی «مکمل‌ها» در اپ، با پروتئین و فیبر غذایی امروز و مجموعه‌ی مکمل‌های صبح نمایش داده می‌شود.
تمرین‌های کوتاهی که عضلاتتان را حفظ می‌کنند.
رایگان · فعلاً برای iPhone · اطلاعات نمونه‌ی اپ. جلسه‌های کوتاه تمرین قدرتی و برنامه‌ای ۲۸ روزه برای مصرف‌کنندگان داروهای GLP-1، همراه با صدای مربی برای راهنمایی شما. زنی پس از تمرین در تراسی مشرف به دریا، روی نیمکتی سفید می‌نشیند و شیک خود را می‌نوشد. کنارش یک دمبل، حوله‌ای قرمز، یک لیوان آب، یک ظرف شیشه‌ای و قرص‌هایش قرار دارند. سپس در همان تراس، حرکت‌ها یکی‌یکی نمایش داده می‌شوند. اسکوات، پل باسن، لانج با دمبل، زانو بلند، کشش پهلو، پلانک و اسکوات با کتل‌بل. سپس برنامه‌ی تمرین قدرتی در اپ با عنوان «برنامه‌ی ۲۸ روزه‌ی شما» نمایش داده می‌شود. تمرین امروز، روز ۱۲، تمرین قدرتی کل بدن با دمبل به‌مدت ۱۶ دقیقه است. تمرین‌های روزهای ۸ تا ۱۱ این هفته انجام شده‌اند.
بدانید دوز شما چه زمانی افزایش می‌یابد.
مراحل تغییر دوز را پیش از رسیدن زمان هرکدام ببینید. در داده‌های نمونه‌ی برنامه، دوز ۲٫۵ میلی‌گرم از ۱۵ جولای و دوز ۵ میلی‌گرم از ۱۲ اوت شروع شده است. دوز ۷٫۵ میلی‌گرم از ۹ سپتامبر شروع شده و مرحله‌ی فعلی شماست. تصویر زنی که دوان‌دوان از پله‌هایی به رنگ عاج به‌سوی یک پرچم و خورشیدی قرمز بالا می‌رود. سه دوز او روی پله‌های زیر پایش مشخص شده‌اند. سپس صفحه‌ی «افزایش تدریجی دوز» برنامه نمایش داده می‌شود. در مرحله‌ی ۳ از ۳ هستید و دوز فعلی ۷٫۵ میلی‌گرم است. این مرحله هفته‌های ۹–۱۲ را در بر می‌گیرد و از ۹ سپتامبر شروع شده است.
در گزارش وزن ببینید با هر دوز، وزنتان چقدر تغییر کرده است. این تغییرات در کنار هم نشان می‌دهند چگونه به وزن امروز خود رسیده‌اید.
هیچ تزریقی را فراموش نکنید.
رایگان · اطلاعات نمونه‌ی اپ · چهارشنبه، روز تزریق. شمارش معکوس تا تزریق بعدی و یادآورهای دوز با صدای مخصوص خودشان نمایش داده می‌شوند. در تقویم دیواری زن، دو چهارشنبه با رنگ قرمز تیک خورده‌اند و دور چهارشنبه‌ی بعدی دایره کشیده شده است. در صفحه‌ی «دوز و برنامه‌ی تزریق»، زمان یادآوری هر چهارشنبه ساعت ۸:۳۰ صبح است. نوبت دوز بعدی ۱۸ ساعت دیگر، چهارشنبه ۱۶ سپتامبر ساعت ۸:۳۰ صبح است.
یک‌بار در Pensday تنظیم کنید،تا روز تزریقبه شما یادآوری شود.هر دوشنبه.هر سه‌شنبه.هر چهارشنبه.هر پنج‌شنبه.هر جمعه.هر شنبه.هر یکشنبه.هر هفته.یک‌بار در Pensdayتنظیم کنید،تا روز تزریقبه شما یادآوری شود.هر دوشنبه.هر سه‌شنبه.هر چهارشنبه.هر پنج‌شنبه.هر جمعه.هر شنبه.هر یکشنبه.هر هفته.
دوربین گوشی‌تان را اینجا بگیرید.برای خودتان اسکن کنید روز تزریقدوشنبهسه‌شنبهچهارشنبهپنجشنبهجمعهشنبهیکشنبه یادآوری
برنامه‌ی پیگیری GLP-1 برای Ozempic، Wegovy،Mounjaro (در ایران: زیکورپا و اسپارتینا)، Zepbound و بیشتر.↓
روز تزریق شماچه روزی است؟
با مصرف هفتگی GLP-1، یک روزبه هفته‌ی شما نظم می‌دهد. آن را با زندگی خود هماهنگ کنید.
روز تزریق، روز سوزن زدن، روز تزریق دارو.دوشنبهسه‌شنبهچهارشنبهپنجشنبهجمعهشنبهیکشنبه
سطح برآوردی · نمونه‌ی Mounjaro/Zepboundدوربین گوشی‌تان را اینجا بگیرید.برای خودتان اسکن کنید روز تزریقدوشنبهسه‌شنبهچهارشنبهپنجشنبهجمعهشنبهیکشنبه یادآوری
با پشتیبانی
کاهش وزن یعنی دو عدد، نه یکی.
اسکن‌های شما مشخص می‌کنند چه مقدار از تغییر مربوط به چربی و چه مقدار مربوط به عضله است.
بدن خود را در ۳ بُعد اسکن کنید.
بدنتان را سه‌بعدی اسکن کنید و علاوه بر وزن، کاهش توده‌ی عضلانی را هم بسنجید.
اسکن بدن شما روی گوشی‌تان می‌ماند.
اولین اسکن بدن شما رایگان است.
$۵۹٫۹۹ در سال
۷ روز رایگان با اشتراک سالانه، یا $۱۹٫۹۹ در ماه. قیمت‌ها در آمریکا.
مقایسه‌ی نسخه‌ی رایگان و Plus ↓هر تزریق با قلم و هفته پس از آن.
سطح برآوردی · نمونه‌ی Mounjaro/Zepbound (تیرزپاتاید)
سطح نسبی برآوردشده‌ای که نیمه‌عمرهای گزارش‌شده را نشان می‌دهد. این مقدار حاصل اندازه‌گیری نیست و توصیه‌ی پزشکی.
رابطه‌ی دوز با عوارض جانبی.
سطح تخمینی دارو در بدن شما، با عوارض جانبی هفته در ردیف‌های زیر آن.
الگوها بر اساس آنچه ثبت می‌کنید تخمین زده می‌شوند، نه توصیه‌ی پزشکی.
برای ثبت علائم، روی یک چهره بزنید.
تزریق بعدی را کجای بدن انجام دهید؟
هر تزریق با قلم همراه با محل آن ثبت می‌شود.
Pensday برای تزریق بعدی نقطه‌ای تازه پیشنهاد می‌کند.
- بعدی · بازوی راستنقطه‌ی تازه، بدون تزریق قبلی
۹ تزریق ثبت‌شده · ۲ ماه تغییر محل تزریق
از غذا عکس بگیرید تا Pensday آن را با پروتئینش ثبت کند.
۷ اسکن اول غذای شما با هوش مصنوعی رایگان است. با Plus می‌توانید بدون محدودیت غذا را با هوش مصنوعی اسکن کنید.
مقایسه‌ی نسخه‌ی رایگان و Plus ↓ رایگان · داده‌های نمونه‌ی برنامهپروتئین، کالری، آب و فیبر.
وعده‌های غذایی و پروتئین را کنار هم ثبت کنید.
اسکن بارکد و جست‌وجوی غذا رایگان هستند.
هیچ پیمانه یا قرصی را از قلم نیندازید.
شیک‌های پروتئینی، کراتین و فیبر غذایی را ثبت کنید و سهم آن‌ها را در پروتئین روزانه‌ی خود ببینید.
تمرین‌های کوتاه برای حفظ عضلات شما.
جلسه‌های کوتاه تمرین قدرتی و یک برنامه‌ی ۲۸ روزه برای مصرف‌کنندگان GLP-1، با صدای مربی برای راهنمایی شما.
زمان افزایش دوز خود را بدانید.
مراحل تغییر دوز را پیش از رسیدن زمان هرکدام ببینید.
ببینید هر دوز چه اثری داشته است.
وزن امروز شما حاصل مجموع تغییرات ناشی از هر دوز است.
هیچ تزریقی را از قلم نیندازید.
شمارش معکوس تا تزریق بعدی و یادآورهای دوز با صدای مخصوص خودشان.
یک‌بار در Pensday تنظیم کنید، تا روز تزریق به شما یادآوری شود.هر دوشنبه.هر سه‌شنبه.هر چهارشنبه.هر پنج‌شنبه.هر جمعه.هر شنبه.هر یکشنبه. هر هفته.
دوربین گوشی‌تان را اینجا بگیرید.برای خودتان اسکن کنید روز تزریقدوشنبهسه‌شنبهچهارشنبهپنجشنبهجمعهشنبهیکشنبه یادآوری
برای هر قلم رایگان. برای امکانات بیشتر، Plus.
هرچه برای پیگیری تزریق با قلم نیاز دارید رایگان است. Plus اسکن غذا با هوش مصنوعی و اسکن سه‌بعدی اسکن بدن.
هر تزریق با قلم
پیگیری دوز رایگان است.
- پیگیری دوز
- یادآورها
- سطح برآوردی دارو
- تغییر محل تزریق
- علائم
- وزن
- مراحل افزایش دوز
- اسکن بارکد، جست‌وجوی غذا و ثبت آب مصرفی
- مکمل‌ها: شیک پروتئین، کراتین و فیبر غذایی (فعلاً iPhone)
- تمرین‌های قدرتی و یک برنامه‌ی ۲۸ روزه (فعلاً iPhone)
- عکس‌های روند تغییرات بدن شما در گوشی‌تان می‌مانند
- تبادل دوطرفه با Apple Health
- فقط اگر خودتان خواستید، با درمانگاهتان به اشتراک بگذارید
- هر زمان از همه‌ی اطلاعات خروجی بگیرید یا آن‌ها را حذف کنید
$۵۹٫۹۹ در سال
۷ روز رایگان با اشتراک سالانه برای مشترکان واجد شرایط، یا $۱۹٫۹۹ در ماه.
اولین اسکن بدن و ۷ اسکن اول غذا با هوش مصنوعی رایگان هستند.
همه‌ی امکانات نسخه‌ی رایگان، به‌علاوه:
- اسکن غذا با هوش مصنوعی
- اسکن سه‌بعدی بدن، روی گوشی شما
- روند برآوردی تغییرات چربی و عضله بر اساس اسکن‌های شما
اشتراک خود را در اپ انتخاب کنید. قیمت‌ها مربوط به آمریکا هستند. برای قیمت‌های محلی و شرایط اشتراک، App Store یا Google Play را ببینید.
رایگان برای iPhone و Android
داروی شما. برنامه‌ی شما.
از همه‌ی داروهای GLP-1 پشتیبانی می‌کند. دوازده دارو با نامشان در فهرست هستند، از جمله داروهای تهیه‌شده در داروخانه. قلم تزریق، ویال و قرص همگی پشتیبانی می‌شوند. داروی خود را یک‌بار انتخاب کنید تا هر تزریقی که ثبت می‌کنید، همراه با نام و دوز دارو ذخیره شود.
- Ozempicقلم تزریق
- Wegovyقلم تزریق
- قرص Wegovyقرص
- Mounjaroقلم تزریق
- Zepboundقلم تزریق یا ویال
- Rybelsusقرص
- Trulicityقلم تزریق
- Saxendaقلم تزریق
- Victozaقلم تزریق
- سماگلوتاید تهیه‌شده در داروخانهویال
- تیرزپاتاید تهیه‌شده در داروخانهویال
- رتاتروتایدفقط ثبت کنید
Pensday وابسته به Novo Nordisk یا Eli Lilly نیست. Ozempic، Wegovy، Rybelsus، Saxenda و Victoza علائم تجاری Novo Nordisk A/S هستند. Mounjaro، Zepbound و Trulicity علائم تجاری Eli Lilly and Company هستند.
پرسش‌ها
چرا Pensday؟
نام برنامه از روزی گرفته شده که از قلم تزریقتان استفاده می‌کنید. یک‌بار آن روز را انتخاب کنید تا برنامه، هفته را بر اساس آن تنظیم کند؛ از یادآور و سطح دارو تا الگوها.
این همان برنامه‌ای است که قبلاً Tiro نام داشت؟
بله. نام جدید آن Pensday است. همان برنامه است و صفحه‌ی آن در App Store هم همان است.
Pensday چه چیزهایی را پیگیری می‌کند؟
هر دوز و محل تزریق، سطح برآوردی دارو، عوارض جانبی و وزن شما، همراه با یادآور در روز تزریق. Pensday Plus اسکن غذا با هوش مصنوعی و اسکن سه‌بعدی بدن را اضافه می‌کند.
از چه داروهایی پشتیبانی می‌کند؟
دوازده دارو، هرکدام با نام خودش: Ozempic، Wegovy (قلم تزریق و قرص)، Mounjaro (در ایران: زیکورپا و اسپارتینا)، Zepbound، Rybelsus، Trulicity، Saxenda، Victoza، سماگلوتاید تهیه‌شده در داروخانه، تیرزپاتاید تهیه‌شده در داروخانه و رتاتروتاید (فقط برای ثبت).
چه امکاناتی رایگان است و Plus چقدر هزینه دارد؟
پیگیری دوز، یادآورها، سطح برآوردی دارو، تغییر محل تزریق، علائم و وزن رایگان هستند. اولین اسکن بدن و ۷ اسکن اول غذای شما با هوش مصنوعی هم رایگان هستند. Pensday Plus با $۵۹٫۹۹ در سال یا $۱۹٫۹۹ در ماه (آمریکا)، اسکن غذا با هوش مصنوعی و اسکن سه‌بعدی بدن را اضافه می‌کند. اشتراک سالانه برای مشترکان واجد شرایط یک دوره‌ی آزمایشی ۷ روزه دارد. اشتراک ماهانه دوره‌ی آزمایشی ندارد. برای قیمت‌های محلی و شرایط، App Store را ببینید.
آیا عکس‌های اسکن بدن من خصوصی می‌مانند؟
بله. پردازش معمول اسکن بدن روی گوشی شما انجام می‌شود. ارسال اطلاعات برای پژوهش اختیاری است و به رضایت شما نیاز دارد. پردازش برای شناسایی غذا خارج از گوشی انجام می‌شود.
آیا Pensday توصیه‌ی پزشکی می‌کند؟
خیر. Pensday برنامه‌ای برای پیگیری است. سطح دارو و الگوهای شما بر اساس آنچه ثبت می‌کنید تخمین زده می‌شوند و حاصل اندازه‌گیری نیستند. آن‌ها را با پزشک خود در میان بگذارید و درباره‌ی دوزتان با پزشک تجویزکننده صحبت کنید.
روی چه دستگاه‌هایی اجرا می‌شود؟
iPhone و Android. Pensday را از App Store یا Google Play دانلود کنید. Pensday در App Store · Pensday در Google Play
با پشتیبانی
برنامه‌ی پیش‌شتاب‌دهی · دوره‌ی ۴